選ぶチカラ この時期にしか味わえない、新鮮な旬のおいしさをご紹介 24節気おすすめレシピ ヘタが濃い緑色で、ピンと張っているものを選びましょう。未熟なトマトは常温に置いておくと、自然に熟します。

小暑に見つけたおいしさ

「トマト」のレシピ

真っ赤に熟れた「トマト」には栄養がたくさん含まれています。さらにその品種も驚くほどあり、他の野菜と比べてもバラエティ豊かなことが知られています。旨みの多いものから果物のように甘いものまで、「小暑」の食卓にさまざまな味わいを広げませんか。

トマトとレタスのサマー・スープ

トマトとレタスのサマー・スープ

調理時間 5分 カロリー 54kcal
一人分栄養価 塩分 1.2g 脂質 2.2g
ひよこ豆といんげんのサラダ

ひよこ豆といんげんのサラダ

調理時間 5分 カロリー 128kcal
一人分栄養価 塩分 1.2g 脂質 4g
スナップエンドウとベーコンのスープごはん

スナップエンドウとベーコンのスープごはん

調理時間 8分 カロリー 265kcal
一人分栄養価 塩分 2g 脂質 8.5g
チキンの彩りハーブサラダ

チキンの彩りハーブサラダ

調理時間 8分 カロリー 136kcal
一人分栄養価 塩分 1.2g 脂質 2.6g
レタスとトマトのサラダ スープ

レタスとトマトのサラダ スープ

調理時間 9分 カロリー 65kcal
一人分栄養価 塩分 1.9g 脂質 2.5g
玉ねぎとエビのエスニックサラダ

玉ねぎとエビのエスニックサラダ

調理時間 10分 カロリー 69kcal
一人分栄養価 塩分 1g 脂質 1.2g
玉ねぎとあさりのトマトスープ

玉ねぎとあさりのトマトスープ

調理時間 10分 カロリー 70kcal
一人分栄養価 塩分 1.9g 脂質 2.3g
ベジタブルホットブレッド

ベジタブルホットブレッド

調理時間 10分 カロリー 220kcal
一人分栄養価 塩分 1.9g 脂質 5.3g
ほうれん草とトマトのかき玉スープ

ほうれん草とトマトのかき玉スープ

調理時間 10分 カロリー 37kcal
一人分栄養価 塩分 1.4g 脂質 1.5g
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