筋肉をほぐしてストレス解消！ 【ヨガ動画を見る】 ダンスの変型のヨガポーズ（椅子ヨガ）
肩から背中、足の筋肉をほぐすことで血行がよくなり代謝が上がります。背中やおなか、太ももの引き締めにも効果的です。
簡単1分ヨガ（動画）は、Windows Media Playerでご覧いただけます。※Macintoshではヨガ動画をご覧いただけません。ご了承ください。
足けりのヨガポーズ
合掌&反りのヨガポーズ
気のヨガポーズ
逆V字ねじりのヨガポーズ
牛面のヨガポーズ
コブラのヨガポーズ
さぎのヨガポーズ
上体ねじりのヨガポーズ
背中伸ばしのヨガポーズ
前屈のヨガポーズ
ダイナミックのヨガポーズ
ダンスの変型のヨガポーズ
ネコの背伸びのヨガポーズ
ひばりのヨガポーズ
フラミンゴのヨガポーズ
やさしい魚のヨガポーズ
指ヨガ＋足先立ちのヨガポーズ
指ヨガ&ねじりのヨガポーズ
ゆらぎのヨガポーズ
ゆらぎのヨガポーズ(椅子ヨガ）
ラクダの変形のヨガポーズ
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