インフルエンザ＆腰痛予防 【ヨガ動画を見る】 前屈のヨガポーズ（椅子ヨガ）
この時期怖いのは、インフルエンザの大流行。特に、肩から腕、腰から足にかけての関節がほぐれる「前屈のポーズ」で全身の血行を良くして、インフルエンザに負けないカラダ作りにトライ！
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足けりのヨガポーズ
合掌&反りのヨガポーズ
気のヨガポーズ
逆V字ねじりのヨガポーズ
牛面のヨガポーズ
コブラのヨガポーズ
さぎのヨガポーズ
上体ねじりのヨガポーズ
背中伸ばしのヨガポーズ
前屈のヨガポーズ
ダイナミックのヨガポーズ
ダンスの変型のヨガポーズ
ネコの背伸びのヨガポーズ
ひばりのヨガポーズ
フラミンゴのヨガポーズ
やさしい魚のヨガポーズ
指ヨガ＋足先立ちのヨガポーズ
指ヨガ&ねじりのヨガポーズ
ゆらぎのヨガポーズ
ゆらぎのヨガポーズ(椅子ヨガ）
ラクダの変形のヨガポーズ
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